Meist ist es in nur wenigen Sitzungen möglich, Selbsthypnose zu erlernen. Je nach individueller Suggestibilität gelingt dies schneller oder Sie benötigen etwas mehr Übungszeit.
Gemeinsam werden wir eine für Sie passende Trance-Induktion erarbeiten, mit der Sie sich selbstständig in einen tiefen Entspannungszustand (Trance) versetzen können. Mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit sowie Selbstsuggestion lassen sich nun mental Themen bearbeiten und körperliche wie auch psychische Vorgänge beeinflussen. Selbsthypnose lässt sich leicht in den Alltag integrieren und verschafft Ihnen mehr innere Gelassenheit und Ruhe. Sie können damit die Schlafqualität verbessern, es kann zur Stress- und Angstreduktion beitragen und Ihnen helfen, auf das für Sie Wesentliche zu fokussieren.