In der Regel lässt sich Selbsthypnose bereits innerhalb weniger Sitzungen erlernen. Je nach individueller Suggestibilität gelingt der Einstieg rasch oder erfordert etwas mehr Übungszeit – entscheidend ist dabei nicht Schnelligkeit, sondern das Finden einer für Sie stimmigen und verlässlichen Methode. Gemeinsam entwickeln wir eine Trance-Induktion, die optimal zu Ihnen passt und es Ihnen ermöglicht, sich selbstständig in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. In dieser inneren Sammlung – mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und gezielter Selbstsuggestion – können Sie mentale Themen reflektieren sowie körperliche und psychische Prozesse positiv beeinflussen. Selbsthypnose lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Sie unterstützt dabei, innere Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren, die Schlafqualität zu verbessern, Stress und Ängste zu reduzieren und die eigene Aufmerksamkeit wieder auf das Wesentliche zu lenken.